Ich bin zu fett

und das ist absolut nicht gut so!

Welche Diäten habt ihr durchprobiert? Was hat geholfen? Wo gabs die meisten Jojoeffeckte?

Da ich durch meiner Krankheit etwas ...na aj ETWAS VIEL zugelegt habe werde ich jetzt erst mal meine Ernährung umstellen, was laut Arzt, vielleicht schon helfen könnte!

Das heisst regelmässig in massen essen. Nicht zu viel. Zwischen durch mal etwas Obst (seoweit ich das kann) mehr bewegung (wenn meien ANriebslosikeit endlich mal weg ist) weniger naschen! Ich kauf mir kaum noch Süssigkeite höchstens einmal im Monat ein bis Zwei Tüten mit leckereien Bonbons usw oder ne Tafel Schokolade oder Pudding!

Ich versuchs auch mit Babyglässchen für zwischendurch, aber das eher um an Vitamine zu kommen! Hin udn wieder nehem ich auch Vitmani ergänzunegn!

Wenn das nicht klappt muss ich ernsthaft ne Diät machen, aber ich sag euch gleich auf Punkte zählen udn Kalorien asurechnen hab ich kein bock

Jepp, ich bin auch zu fett und ich hasse es!


Also mein Kühlschrank besteht aus:

Belight Joghurt von Aldi
Magerstufenquark von Aldi
und Buttermilch von Aldi

Naja und ein bischen Aufschnitt für Schatzi, weil der von so vielen Milchprodukten nicht leben kann.

Dann esse ich noch Knäckebrot mit Käse (40 % Fett) den anderen mag ich nicht. Ballaststoffe sind sehr wichtig, sonst kann man schlecht aufs Klo. Da sprech ich aus Erfahrung. Und viel Obst und Gemüse. Fleisch esse ich eher selten und wenn dann nur ganz mager.

Auf Schokolade könnte ich immer verzichten nur nicht wenn ich meine Tage habe, da kann ich daran nicht vorbei laufen.

Ich hab aber letzten gehört, dass wenn man nach 16:00 Uhr nichts mehr isst man sogar im Schlaf abnehmen kann. Dann werden bestimmte Hormone ausgeschüttet, die die Fettverbrennung ankurbeln.

@ Succu: Darf ich fragen wieviel du gerade wiegst?

Na ja das mit nach 16 Uhr halte ich für nen Gerücht! Aber Enji du bist doch gar nciht fett!

ich fühl mich auch ein wenig zu dick letztens hatte ich sogar im traum nen riesenbauch und die pöhsae succu hat micvh deswegen aufgezogen. naja seit ich sie kenne hab ich auch wirklich fast 5 kg zugenommen. aber mein bmi zeigt mir trotzdem an das ich normalgewicht habe, hab bloß nen kleinen behaarten schwimmring über derr hose hängen

welchen bmi hasten du enji?

ich liebe dinen baaaaaucu so gefällt er mir

[enjiru]

22,8

Ich bin fett! Wenn ihr nach meinem Urlaub nix mehr von mir hört, hat Greenpeace mich mitgenommen und im Ozean ausgesetzt.

Wie gesagt, ich würde meinen fetten Arsch sogar verschenken. Will ihn jemand haben?

Zuletzt geändert von enjiru am 19.05.2008, 13:43, insgesamt 1-mal geändert.

22,8 der bmi ist doch NORMAL!!!!!!

Wer sagt das?

ICH und auch der Stoff den ich im Unterricht gelernt hab bzw auch unsrer BMI Rechner auf Arbeit

Als normalgewichtig bezeichnet man laut WHO erwachsene Personen mit einem BMI zwischen 19 und 25. Bei BMI-Werten über 30 gilt Übergewicht als behandlungsbedürftig:

Untergewicht: <19
Normalgewicht: 19-25
Übergewicht: 25-30
Fettsucht Grad1: 30-35
Fettsucht Grad2: 35-40
Fettsucht Grad3: 40>

Er nu wieder .... kommt er mit der Theorie um die Ecke...

Warum versteht mich keiner? Ich sag nix mehr.

Ich könnte ja mal mit dir über meinen Schwimmring diskutieren oder über meine Konfektionsgröße, die mir schon sagt: Mädel, jetzt essen wir mal ein bisken weniger.

oh wie ich die Konfektionsgrössen hasse zu mir reden die uach imemr und gar nciht mal so nett

Na wenigstens eine die mich versteht. Ist das nicht furchtbar. Ich war letztens mit meinem Schatz einkaufen und ich hol mir ne Hose in der Größe die mir sonst immer gepasst hat. Wir teilten uns eine Kabine. Was war: HOSE ZU ENG! Ich wär am liebsten vor Scham im Boden versunken. Ich fing natürlich gleich an zu weinen. Bei ihm passte natürlich alles.

Das passiert mir kein zweites Mal.

Na da hab ich ja glück, ich sach ja gerne mein SChatz hat aus Solidarität zu mir auch zugenommen, aber jetzt bestehe ic hdarauf das er mir mit dem Abnehmen nen vorsprung gibt!

2 Konfigrössen habe ich mehr 2 verdammte scheiß Schilddrüse

das mit dem konfektionsgrößen is soeine sache da kommt es auch auf den laden und die marke der sachen an.
Meine mutter hat mich mal in einen laden geschleppt da hätte ich 4 größen mehr gebraucht als normal. und das lag sicherlich nicht am zunehmen weil ich im gegenteil unfreiwillig abnehme. Also lasst euch nicht runtermachen wenn ihr mal ne hose in einer größeren nummer braucht.
viel schlimmer is es wenn ihr eine total tolle hose findet und sie dann nicht kaufen könnt weil sie entweder oben zu weit is oder unten zu kurz weil wenn sie zu lang is kann man sie wenigstens noch kürzen.

das die Konfektionsgräössen von Laden zu LAden anders sidn sit ja okay aber wenn man im gleiche nladen plötzlich 2 Konfis mehr hat IST DAS SCHON EIN WELTUTNERGAAAAAAAAAAAAAAAANG!!

Und dem sage ich den KReig an jawoll ja!

Ich hab jetzt gehört das man nach 15 Uhr keine Kohlehydrate mehr zu sich nehmen soll bzw weniger als sosnt! Das heisst keien Pasta und keien Kartoffeln.

hm... bin auch etwas zu dick trag auchn "kleines" bäuchlein vor mir her... hatte knapp an die 90kg bin nu aber wieder fast auf 80kg zurück und strebe so an die 70kg an

und nein charin ich mach nur bis dahin

bei mir isses irgendwie leicht... ich lass die süßigkeiten weg ess die normalen 3 mahlzeiten am tag und fertig schon nehm ich ab

Wegen der Frage nach Diäten ....
Dass ICH keine EIGENEN Erfahrungen damit gemacht habe, brauch ich Dir wohl nicht zu erzählen, Succu. XDDDD

Aber:
Ich hab mal gehört, es soll sich positiv auswirken, wenn man so etwa eine Viertelstunde vor der Mahlzeit ein groooooooßes Glas Wasser getrunken hat. Dann passt nicht mehr so viel in den Magen rein.
Und dann gibt es ja noch die Theorie, man soll den Magen nur zu 80% befüllen, aber da stellt sich mir die Frage, wie merkt man das? ^^°

das mit dem Wasser habe ich mich auch schon überlegt! Akzumie sagte letztes das sei abgenommen hat weil sie so viel getrunken hat und weniger hunger hatte!

Ich glaub ich werds mit Salat salat, WASSER WASSER WASSER WASSER und Salat und SPort und zumidenst bewegung versuchen!

Wobei das Cardio training heute ein reine nierderlage ar und beim duschen mir wieder aufgefallen ist wie fett ich bin und ich mich am liebsten in ein loch verkreichen will und heulen will

Vorsicht mit dem Wassertrick!

Warnung ist angekommen ^^ danek

Also zum Muskelaufbau ist viel Eiweiß in der Ernährung wichtig (Milch, Joghurt, Quark, Käse)
Daneben ist dann Sport ganz gut.

Kartoffeln sind echte Sattmacher und haben wenig Kalorien. Obst ist wichtig.

@ Succu: Es gibt auch noch anderes Obst außer Äpfeln. Wie wärs mit Erdbeeren, Himbeeren, Kiwi, Johannisbeeren, bald gibts wieder Nektarinen oder Pfirsiche.

Vorsicht mit dem Wassertrick!

Wieso, wenn ich fragen darf?

Weil so eine MAgersucht anfangen kann!

Erst trinkt man Wasser dann ist man halt wengier dann trinkt man mehr wasser und man ist gar ncihts mehr.

Ich mach ds so das ich jetzt mehr auf den tag verteilt trinke (ich trinke eh zu wenig) denn MAgersüchtig will ich nicht werder!

Bei den meisten MAgersüchtigen hat das so angefangen!

Ah, verstehe. Oo
okay, danke für die Erklärung! :3
*hug*

man soll auch angeblich sich eher satt fühlen wenn man sieht wie viel man schon gegessen hat.

wurd iwie mal getestet 2 Tische mit vielen leuten bei einem tisch wurden die reste (in diesem beispiel knochen von hünschen) immer direkt weggeräumt und am anderen nicht die die die knochenberge gesehen haben und wussten wie viel sie schon gegessen haben haben sich wesentlich eher satt gefühlt.