Jigoku

Das die dt. immer dicker werden das brauch ich keinem zu erzählen. Laut Statistiken sind doppelt soviel Kinder wie vor 10 Jahren übergewichtig. Der Grund das schnelle Essen /Fast Food) wird immer mehr Mode, vor allem da wir selber immer weniger zeit haben oder Lust am selber kochen und zum anderen werden gesunde Lebensmittel immer teurer, wohin gegen Fertiggerichte die haufenweise Kalorien enthalten günstiger sind. Desweiteren sind viele der Dicken Kinder welche die in Hartz 4 Verhältnissen leben müssen. Da hat man pro tag einen bestimmten regelsatz der einem für essen zusteht glaube das war 2,50 € rum. Was kann man mit 2,50 € pro tag an gesunden Essen kaufen wenn ein Apfel alleine schon manchmal 50 Cent kostet?
Ernährt ihr euch denn gesund? Wenn ja wie?

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Nun, ich esse auch Fast Food, aber nur wenn es nicht anders geht.

Kochen macht eigentlich nur Spass, wenn man zusammen kocht.
Ich esse was mir schmeckt. Da achte ich nicht auf Gesund oder nicht. Nur ist es bei mir so, das mir manchmal wochenlang nach gar nichts ist, dann esse ich meistens nur Frühstück und gelegentlich Obst.

Am ehesten kann man meine Ernährung aber mit viel Obst und Gemüse umschreiben, ich esse das dann meistens nebenbei und ich esse sehr gerne Steak. Ansonsten ist auch mal ein Stück Torte mit dabei und ich ergänze meine Nahrung mit diesen Tabletten, Zink usw. ...

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Hab da letztens auch nen Bericht gesehen.

Es heisst ja immer!

"keine Zeit zum kochen"
"keine Zeit zum genüsslichen Essen"
"Keine Zeit für Sport"

Und es ist bestätigt worden das es keine faulen Asureden sind, sondenr das der Arbeitstag so straff bei den Deutschen ist das sie wirklich keien Zeit für so was haben! Und wenn sie die haben dann, wird sich mit Freudne getroffen und dem Hobby nachgegangen. Das finde ich so schade!

In andern eLänern wird auch weniger gearbeitet ich glaub in SChweden sit es so das die da 30Std maximal arbeiten und somit mehr zeit für sich haben und somit die arbeit auch besser läuft!

ich glaub wenn es in Deutschlafd so währe würden die deutschen auch mehr Zeit mit ihrem Körper verbringen können!

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Naja, in Schweden bekommt man ja auch mehr Geld.

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ja das stimmt

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ich achte meist auf meine Ernährung^^ nur am Kantinenessen und Süssigkeiten scheitert es

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Fertiggerichte kommen bei mir so gut wie nie auf den Tisch. Kalr, mal eine fertige Soße, aber die wird dann noch aufgepeppt, oder bestimmte Sachen aus der Dose, was frisch schwer zu lagern ist.

Frühstück ist bei mir wichtig, ansonsten ist der Tag schon gelaufen, bevor er richtig befann. Mittagessen unter der Woche selten und wenn, dann ist es was kaltes. Dafür am Abend mal so richtig genüsslich futtern.
Nascherein kommen auch öfters vor, dann verzichte ich aber auf andere Sachen.

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Und dennoch glaube ich, dass ich irgendetwas vergessen habe.

Niveau ist keine Creme.

Das Kantinenessen bei uns ist auch nicht so prall. Unausgewogen, viel mit Fett und Zucker und dann viel zu salziges Fleisch.

Da werde ich schon vom hinsehen satt.

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Auf der Arbeit geh ich oft mal zur Imbisbude oder zum Bäcker wenn wir unterwegs sind wird bei McDoof gespachtelt. aber wir versuchen auch möglichst oft Abwechselung zu bekommen indem wir uns selbst etwas kochen was aber meist auch Tiefkühl ist wie Pommes oder Tiefkühl Pizza oder Hünerfrikase.

Zu hause kocht dann meine Mom (wenn sie Zeit hat also so 3 tage in der Woche) das ist dann meist frisch und ausgewogen oft auch mit salat dabei aber auch fisch und fleisch was ja auch gut ist. Wenn sie ncith kocht greife ich wieder auf die sachen zurück die ich selbst kochen kann was meist wieder tiefkühl ist XD

Normaler Arbeitstag: 3 Brote, schickes Mittagessen warm gemischt (Veg./Fleisch), abends div.

Schule: 4 Brote, zu Hause dann was warmes gemischt (Veg./Fleisch).

Plus Schokolade, Kekse, etc

Alles in einem...hab ich keine Probleme^^

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Heut zu Tage ist ist kaum möglich gesunde Ernährung einzuhalten.

Dazu gehören ein ausgewogenes Frühstück mit vielen Ballaststoffen

Ein warmes Mittagsessen, mit wenig Fett viel Vitamiene und Mineralstoffen und alles was wichtig ist aber wenig Fett udn Kohlehydtrate

Und ein leichtes Abendbrot.

Zwischen durch halt Obst und Gemüse, aber nicht zu spät

Aber wenn ich arbeiten gehe und zB meine Zuspätschicht habe (11-20Uhr) dann kann ich das nicht einhalten. Ich esse morgens ein Bort mach mcih auf den Weg esse auf der Arbeit noch mal Borte (wenn überhaupt) und abens dann leider warm und dann auch erst frhstens 22Uhr was viel zu spät ist.

Klar ich könnte in der Kantine essen aber das ist ja zu teuer. -.- Kantinen essen soltle umsonst sein jawoll ja

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naja also gesunde ernährung bei mir...? ^^"
meine figur und meine gesundheit sind in den letzten monaten den bach runtergegangen, auch bekannte haben schon gesagt dass ich ungesund aussehe..
weder ich noch meine schwester können kochen, un da wir ja alleine leben kocht niemand un meine eltern bringen eben nur fertiggerichte.. das einzige was ich koche was auch schmeckt is aubergine die in nem halben liter öl vor sich hin brutzelt
ansonsten das übliche halt, instantnudelsuppen und tiefkühlpizza. und nudeln, tonnen von nudeln, ausser pizza und nudeln kriegst ja kaum vegetarische fertig*hust* scheisse.
mti der zeit macht das essen auch gar keinen spass mehr.. ich ess nur noch aus langeweile oder weil ich halt hunger hab aber die freude is mir schon längst vergangen daran

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wtf?

Hat uns nicht der Kellogg's Frosti's Tiger gelehrt das Kohlenhydrate wichtig sind?
Vielleicht Kohlenhydrate aus Zucker sind vllt mies, aber sonst, brauch man die auch^^

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omg stiiimmmt der frostie tiger XD
den hatte ich schon voll vergessen
*kindheitserinnerung*

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Klar braucht man die aber nicht in den Massen in dne sie mittlerweile überlicehr weise zu sich genommen werden.

Cracky, es gibt diese Tollen fertigpackungen von Knorr und ich glaube Maggi da musste dann noch frisches Gemüse für kaufen und kansnt dir super shcnell einen leckern Blumenkohl Kartoffel Gratin machen oder einen Broccolo Nudel gratin, versuch die doch mal da musste nciht viel für können und es ist einigermassenfrsich

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dankee :) muss ich echt mal ausprobiern^^

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Also ich finda s ganz elcekr, es geht schnell und es ist nich komplett Fertiggericht ^^

Empfehlen kann ich

Blumenkohl Kartoffel-Gratin von Maggi
Jäger - Sahne SChnitzel vom Maggi
Ofenschnitzel Rotkäppchen von Knorr
und
Allgäuer Käsespätzle von Knorr.

Das geile ist man kann sehr gut damit rumexperimentieren. Du machst das erst mal wie es da steht und isst es. Dann fällt dir ein was man noch gut dazu machen könnte und mit reinarbeiten kann und dann machste es das nächste mal so und zack schmeckt es von mal und mal immer besser

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Sind dass solche Pülverchen, die man zu seinem Essendazu gibt, für Geschmack und Farbe?

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Und dennoch glaube ich, dass ich irgendetwas vergessen habe.

Niveau ist keine Creme.

Gehe mal stark davon aus das Succu die Fertiganrührdinger meint ja.

Da kann ich Succu auch zustimmen, an denen kann man sich gut orientieren. Kommt aber halt auch auf den eigenen Geschmack an. Wenn einem diese speziellen "Maggi"-Aromen nicht zusagen, sollte man sich natürlich was anderes suchen, wie Knorr. Oder natürlich man versucht es selbst von Grund auf. Es ist "relativ" leicht ein Gemüsefond anzufangen. Natürlich nur wenn man nicht zu faul ist.

Oh Dende .... ich hab echt Maggi und Knorr empfohlen ? Ich verteufel die mittlerweile.

Ja sie sind schnell, ja sie schmecken zum Teilt gut und ja man muß frisches Zeug reinmachen.

Mein Kartoffel, Brokolli- Blumenkohl Auflauf ist der 7. Himmel im vergleich dem Fixding da. Gewürzt wird hächstens noch mit fertigbrühe. Auch bei Soßen greifen wir noch zum würzen auf Fertigsoßen zurück aber das war es auch schon.

Aber sie sind verdammt ungesund.

Anno und ich versuchen davon wegzukommen. Selten greifen wir nur noch dazu, Meistens ist es dann Ratatouli.

Generell haben wir unsere Ernährung umgestellt. Zwar nicht gravierend aber etwas. Wir tendieren zu Trennkost und kombination mit Fasten.

Kurz gesagt, an einem Tag gibt es Eiweißreiche Nahrung (Fleisch mit Salat) und an nem anderne Tag Kohlehydrate (Reis, Nudel , Kartoffel mit Gemüse). An zwei Tagen die Woche (Montags und Donnerstags) fasten wir. Da essen wir nur trockene Brötchen und Suppe (Gemüse oder Tomatensuppe) es gibt kein Süßes, es gibt kein Nachtisch es gibt nur trockenes bröttchen. Am Tag darauf meistens der Eiweißtag.

Damit wir aber auch mal ordentliche Klöse mit Braten und Rotkohl essen können sind alle Regeln an Samstagen und Sonntagen aufgehoben. So vermissen wir nichts und die Sonntagsmahlzeit ist wieder was besonderes - back to the Sonntagsbraten sozusagen.

Fasten soll nicht zum abnehmen sein, sondern eher um die Körpersäfte im Einklang zu halten. Die Blutwerte werden dadruch viel stabiler und besser und auch das Cholesterin soll wohl sinken.

Alles in allem tut uns dieser Ernährung sehr gut, auch wenn sie noch stark ausbaufähig ist.

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Ja stimmt schon leider, bei den meißten Essen ist auch die Soße eben das, was "ungesund" ist weil dort meist Zucker und andere schöne Zusätze drin sind die uns sagen wollen "ich schmecke gut!".

"Herr Ober! Ich hätte gerne nen 5L Tetrapack Fertigsosse!"
"Natürlich mein Herr. Darfs denn die gute von Maggie sein?"


XD~~
Furchtbar das Zeug. Habt ihr mal diese komischen Gelée probiert von Knorr wo da so Sauce und Kräuter drin sind?
Fürchterbär süss!

Ich ernähre mich Vegetarisch. Mit einer Tendenz ins Vegane.
Ich esse deshalb mehr Tofu und Quorn. Bei letzterem schmeckt man teilweise nicht mal den Unterschied zum Original.
Esse insgesamt viel Obst und Gemüse und kombiniere das dann mit Quark, Yoghurt, Butter und Eiern.
Wobei ich auch immer nach Alternativen zu Milch und Eiern suche. Wenn die mir gefallen nehme ich sie stattdessen.
Reismilch geht auch gut für den Tee z.b. und aus Sojamilch kann man auch Schlagsahne machen.

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